毎日を心地よく過ごすためのシンプルな鉄則

最近、アーモンドはいろんな効果が

あるということで注目されています。

 

アーモンド以外のナッツもしかり。

 

そんな中、アーモンドと肝臓には

とても深い関係があるという情報を

入手しました。

 

今回は、アーモンドと肝臓にどんな

関係があるのかシェアします。

 

肝臓がちょっとという方は必見です。

 

「アーモンドの肝臓以外の効果は、こちらの記事をご覧下さい。」

アーモンドでビタミンE一日分を摂り健康に・副作用にも注意が必要！

 

「肝臓に関しては、こちらの記事も参考にして下さい。」

サプリメントの添加物が肝臓に及ぼす驚愕の影響とは？肝臓を守ろう！

 

アーモンドの効果は肝臓と深い関係があった！お酒は飲んでもOKなの？

アーモンドってどんな効果があるの？

 

まずはじめに言えることは、アーモンドは

ビタミンＥをたくさん含んでいるということ。

 

ピーナッツの約３倍含んでいます。

 

ですので、ビタミンＥを摂ることによる

メリットを享受できるのです。

 

ビタミンＥの代表的な働きは抗酸化作用。

 

抗酸化作用から得られるメリットは

老化のスピードを抑えることです。

 

アンチエイジングにいいというわけ。

 

ビタミンＥが入っている食品は

アーモンド以外にもたくさんありますが

アーモンドは脂質の約70％がオレイン酸

でできているのが最大の特徴。

 

平たく言えば、他の油のように体内で

酸化しにくいということ。

 

せっかくビタミンＥをとっても、脂質が

酸化するようだと、総合的にみて

どうなのかなぁって感じですからね。

 

アーモンドの効果に関しては、こちらの

記事に詳しく書きました。

 

アーモンドでビタミンE一日分を摂り健康に・副作用にも注意が必要！

 

アーモンドなら、安心です。

 

アーモンドの効果は肝臓と深い関係があった！お酒は飲んでもOKなの？

アーモンドの効果と肝臓の関係

 

では、アーモンドの効果と肝臓との関係を

見ていきましょう。

 

まず、肝臓というのは、人間の体の中で

とても大切な臓器。

 

なぜなら、人間が必要な栄養分は

ほとんど肝臓で加工されてから

全身をめぐるから。

 

こんなに大切な臓器なのに、なかなか

悪くなっていることに気づかなかったり

するんですね。

 

「たけしの家庭の医学」で放送していましたが

６０歳以上の方の肝臓を調べたところ

多くの人が「肝臓の線維化」に陥っていました。

 

肝臓の線維化とは、肝臓が固くなっている

状態で、肝機能が低下することで全身に

栄養を送れなくなってしまうとのこと。

 

ちゃんと栄養が送れていないので、疲れや

だるさが出てくるのですね。

 

肝臓の線維化は、その状態によって

ステージ１～ステージ４に分けられています。

 

ステージ１とかステージ２の場合は

アーモンドを摂りつづけることで、線維化した

肝臓をもとに戻せるそう。

 

これは、とても素晴らしいですね。

 

もちろん、アーモンドだけでなく

ビタミンＥを含む食事を摂るこも有効です。

 

このことを知っただけでも、肝臓に不安がある

という方は、とても助かるのではないでしょうか。

 

ぜひ、今から実践してください。

 

アーモンドの効果は肝臓と深い関係があった！お酒は飲んでもOKなの？

お酒と肝臓の関係は？

 

「たけしの家庭の医学」で肝臓を検査した人は

お酒をしっかり飲む人、たまに飲む人

全く飲まない人の３パターンでした。

 

意外にも肝臓の線維化が進んでいたのは

お酒を全く飲まない人やたまに飲む人でした。

 

逆に、お酒をしっかり飲む人は、肝臓には

全く問題がないという結果。

 

肝臓は、お酒を飲む人が悪くなるという

イメージがありますが、そうではなかった

のです。

 

お酒を飲まないという方でも、定期的に

検査したほうがいいでしょう。

 

アーモンドの効果は肝臓と深い関係があった！お酒は飲んでもOKなの？

まとめ

 

アーモンド効果と肝臓の関係

おわかりいただけましたでしょうか。

 

アーモンドが好きで、いつも食べている

という方は、肝臓の心配はなさそうですね。

 

ただ、他の要因もあるので、健康診断等は

欠かさないでください。

 

そして、アーモンドにはビタミンＥが

とても豊富に含まれていることで、肝臓を

再生するためにいいということ。

 

肝臓が悪いというのは、肝臓の線維化の

ことで、ステージ１～ステージ４で

表されます。

 

また、お酒を飲んでいるから肝臓が

悪くなるとは一概に言えない。

 

いずれにしても、ご自身の肝臓の状態を

良く知ったうえで、アーモンドを食べる

といいでしょう。

 

アーモンドは肝臓以外にも有益ですからね。

 

「アーモンドの肝臓以外の効果は、こちらの記事をご覧下さい。」

アーモンドでビタミンE一日分を摂り健康に・副作用にも注意が必要！

 

「肝臓に関しては、こちらの記事も参考にして下さい。」

サプリメントの添加物が肝臓に及ぼす驚愕の影響とは？肝臓を守ろう！